Mâncarea sănătoasă nu trebuie să fie plictisitoare. Descoperă rețete noi și colorate!

No Comments

Energie, tonus și performanță Rețete Sanatate Sistem digestiv Stare de bine Stil de viață

Când vine vorba de alimentație sănătoasă, mulți dintre noi ne imaginăm mese fade, fără gust sau culoare. Dar adevărul este că mâncarea sănătoasă poate fi la fel de gustoasă și variată ca orice alt tip de mâncare! Tot ce trebuie să faci este să îți deschizi mintea către noi combinații de ingrediente. Joacă-te cu aromele și culorile din farfurie.

De ce să alegi rețete sănătoase și colorate?

  1. O explozie de vitamine și nutrienți – Legumele și fructele viu colorate sunt pline de antioxidanți. Acestea au vitamine și minerale esențiale pentru sănătatea ta. Cu cât mai multă culoare adaugi în farfurie, cu atât mai mult vei sprijini organismul cu nutrienți valoroși.
  2. Diversitate în farfurie – Mâncarea sănătoasă nu înseamnă doar salată verde. Poți experimenta cu ingrediente precum avocado, quinoa, cartofi dulci, semințe, nuci, fructe exotice și condimente aromate. Fiecare masă poate deveni o adevărată aventură culinară!
  3. Îmbunătățirea stării de spirit – O farfurie colorată și bine aranjată îți poate aduce un zâmbet pe față. De asemenea, îți poate ridica moralul. Culorile vii din mâncare sunt asociate cu o stare de bine și energie pozitivă.
  4. Satisfacție vizuală și gustativă – O farfurie plină de culori și texturi diferite nu doar că arată minunat. Îți oferă și o experiență gustativă variată și satisfăcătoare.

Cum să adaugi mai multă culoare și gust în mesele tale?

  • Fructe și legume proaspete – Încearcă să adaugi legume de diferite culori la fiecare masă. Încercați ardei roșii, morcovi portocalii, broccoli verde și sfeclă violetă. Fructele de sezon, cum ar fi căpșunile, afinele sau mango-ul, pot adăuga un strop de dulceață naturală.
  • Condimente și ierburi aromatice – Joacă-te cu arome noi: turmeric, curry, ghimbir, coriandru sau busuioc. Acestea nu doar că îmbogățesc gustul mâncării, dar și îți oferă beneficii pentru sănătate.
  • Texturi diferite – Încearcă să combini alimente crocante cu unele moi sau cremoase. De exemplu, adaugă nuci sau semințe crocante într-o salată cremoasă cu avocado.
  • Smoothie-uri și supe pline de culoare – Smoothie-urile din fructe sunt excelente. Ele sunt o modalitate de a combina mai multe culori într-un singur fel de mâncare. Supele din legume sunt o altă metodă excelentă. Te bucuri de un boost de nutrienți.
Descoperă bogăția de nutrienți Forever!
Magazin Forever

Concluzie

Mâncarea sănătoasă poate fi plină de culoare, savoare și texturi variate. Tot ce trebuie să faci este să îndrăznești să experimentezi cu noi rețete și ingrediente. Vei descoperi că mesele sănătoase pot fi la fel de atractive și delicioase. Fiecare masă se poate transforma într-o adevărată sărbătoare a simțurilor!

Descoperă bucuria mâncărurilor sănătoase și colorate! 🥑🍓🌶

Dacă ți-a plăcut acest articol oferă-l și altora și lasă-ne un comentariu!

Rețete ideale pentru vara Forever

No Comments

Apicole Bauturi nutritive Diverse Energie, tonus și performanță Imunitate Produse naturale Sanatate Stil de viață Terapii alternative

selective focus photography of person holding ice cream

Vara e in toi, iar zilele din ce in ce mai fierbinti ne indreapta tot mai des pasii spre frigider si spre cele mai reci lichide si gustari. Bauturile Forever stau la loc de cinste in alegerile tuturor pasionatilor de un stil de viata sanatos – si au si de ce, nu-i asa? Dar ce-ar fi sa dam  frau liber imaginatiei si creativitatii si sa le transformam in cele mai hranitoare, energizante si racoritoare deserturi de sezon.

Inghetata este unul dintre cele mai delicioase si racoritoare deserturi ale verii. Avem pentru voi cateva retete simple si rapide de inghetata, personalizate cu un strop de gust si vitalitate Forever.

Deliciu cu zmeura

Ingrediente:
125 g zmeura
120 ml Forever Aloe Berry Nectar
1 lingura zeama de lamaie
Zmeura (pentru decor)
 
Mod de preparare:
Mixeaza bine toate ingredientele intr-un blender. Pune la frigider timp de 6 ore si savureaza apoi un desert delicios, sanatos, racoritor si foarte hranitor.

Paradis Tropical

Ingrediente:
1 mango bine copt
120 ml Forever Aloe Mango
2 linguri de suc de lamaie
½ lingurita coaja de lamaie
fulgi de nuca de cocos
 
Mod de preparare:
Curata fructul de mango si taie-l bucatele. Amesteca Aloe Mango, sucul si coaja de lamaie si toarna totul peste mango. Pune compozitia in forme si baga-le la congelator peste noapte. Decoreaza portiile cu fulgi de nuca de cocos, inainte de a le servi.

Explozie de afine

Ingrediente:
120 ml de Forever Bee Honey
1 pliculet de Argi+ mixat cu 240 ml apa
1 lingura zeama de lamaie
1 lingurita coaja rasa de lamaie
500 g afine
Frunze de menta pentru decor
 
Mod de preparare:
Amesteca afinele, mierea, sucul si coaja de lamaie si mixeaza-le bine in blender. Adauga si apa cu Argi+ si toarna totul in forme, apoi baga-le la frigider timp de 3-4 ore. Orneaza-le cu frunze de menta proaspata pe deasupra. 

Sorbet revigorant cu ceai

Ingrediente:
225 g zahar
240 ml apa
360 ml apa fierbinte
3-4 pliculete de Aloe Blossom Herbal Tea
1 lingura suc de lamaie
1 lingurita coaja rasa de lamaie
1 lingura de Forever Bee Honey
Bețe de scortisoara pentru decor
 
Mod de preparare:
Pune oala cu apa la incalzit, la foc mediu. Adauga zaharul si amesteca-l pana se dizolva, apoi lasa amestecul sa clocoteasca 5 minute, pana cand se formeaza un sirop. Raceste bolul cu sirop intr-un vas plin cu apa rece sau cuburi de gheata. Intre timp, pregateste ceaiul, punand la infuzat apa cu pliculetele Aloe Blossom Herbal Tea si raceste-l bine la frigider. Adauga sucul si coaja de lamaie in sirop. Toarna ceaiul in sirop, amesteca bine si baga-l la congelator cateva ore sau baga compozitia intr-o masina de facut inghetata. Serveste sorbetul decorat cu miere si scortisoara.