Multe persoane acuza dureri in centrul tălpii, acolo unde au proiecția reflexogena rinichii.
Aceste organe sunt sediul curajului și al voinței. Orice depreciere în rezultatele de energie ale acestor organe se va materializa în sentimente de frică și paranoia. Frica intensă poate provoca urinare involuntară, disfuncție începută in copilărie, in urma unor șocuri emoționale.
Funcția rinichiului
Cunoscut sub numele de „Ministerul Energiei” sau “Centrala termică a organismului”, rinichiul este considerat cel mai important rezervor de energie. Este esențială pentru organism. Energia originală prenatală, care stă la baza vieții este stocată în sistemul de organe rinichi-suprarenale. De aceea, rinichii mai sunt cunoscuți sub numele de „rădăcina vieții”.
Semne ale funcționării defectuoase
Semne vizibile care indica slaba funcționare a rinichilor si suprarenalelor sunt limba alba. Acest lucru este observabil in special la baza ei, in partea din spate. De asemenea, ridurile dezvoltate in jurul ochilor si deteriorarea parului (casant, slăbit, dispoziție de a pica) sunt semne vizibile. Tiuitul constant in urechi si sensibilitatea la zgomote sunt alte semne. Urinările si infecțiile urinare frecvente, extenuarea (in special intre orele 15-19), impotenta si infertilitatea sunt de asemenea indicii. La nivel psihologic, blocajul rinichilor si suprarenalelor produce stări de frica, abandon, fobii, panica, intoleranta la frig si iarna. Stările psihice precare au legătura cu rinichii, întrucât măduva produsă din Jang-ul (esența) rinichilor curge în creier. Capacitatea de gândire este întărită atunci când Qi-ul și sângele în cortexul cerebral sunt în abundenta. Acest lucru este determinat de starea de sănătate a rinichilor.
Vitalitatea rinichilor crește prin masaj sau auto masaj în centrul tălpii. De asemenea, crește prin împământare, regimuri și posturi de purificare. Exercițiile de yoga care deblochează canalele energetice. Terapiile cu plante medicinale și alte metode contribuie de asemenea.
Emoțiile – cum acționează?
In plan emoțional si sufletesc, fricile si anxietatile produse de suferințele renale vor fi atenuate prin înțelegerea cauzelor lor. Iertarea, renunțarea la control si respirațiile profunde au darul de a modifica PH-ul sângelui. Introspecțiile, mulțumirile si recunoștințele adresate semenilor si Divinității contribuie si ele la acest proces. In bolile renale, acesta este acid. Acesta este motivul pentru care sunt frecvente infecții urinare care duc, in timp, la micșorarea numărului de nefroni. Reducerea constanta a acestora conduce la insuficienta renala acuta si la dializa.
Alcalinizarea sângelui
Alcalinizarea sângelui se face prin purificare mentala si sufleteasca. Este necesar sa renunti la obiceiuri toxice alimentare si la stări sufletești cu vibrație joasa, acidifiante. Acestea includ ura, mania, reiertarea, invidia, bârfa, orgoliul si toate faptele rele făcute semenilor si Divinității.
Autor: dr.Mirela Wagner, specialist oncologie
Dacă ți-a plăcut articolul, oferă-l și altora! Lasă-ne un mesaj!
Când vine vorba de investiții, ne gândim adesea la economii, proprietăți sau acțiuni. Însă, cea mai valoroasă investiție nu este nici în bunuri materiale, nici în conturi bancare. Este vorba despre investiția în sănătatea ta!
Într-o lume în care suntem adesea presați să atingem succesul. Adesea suntem presați să acumulăm bunuri. Uităm că fără sănătate toate acestea își pierd valoarea. Suntem adesea presați să atingem succesul și să acumulăm bunuri. Uităm că sănătatea este esențială. Fără ea, toate acestea își pierd valoarea. Adesea uităm că sănătatea este esențială. Fără sănătate, toate acestea își pierd valoarea. Sănătatea este fundația pe care se construiește totul: bucuria, fericirea, succesul și calitatea vieții.
De ce sănătatea este cea mai importantă investiție?
Calitatea vieții: Sănătatea bună îți permite să te bucuri pe deplin de viață. Poți participa la activitățile pe care le iubești. Poți petrece timp de calitate cu cei dragi. Atunci când corpul tău este în formă optimă, fiecare zi devine o oportunitate de a experimenta lucruri noi. De asemenea, este o oportunitate de a trăi momente fericite.
Longevitate și prevenție: Investind în sănătatea ta prin alimentație echilibrată, exerciții fizice regulate și odihnă adecvată, îți îmbunătățești calitatea vieții. De asemenea, îți crești șansele de a avea o viață lungă și sănătoasă. Prevenția este cheia: adoptând un stil de viață sănătos acum, poți preveni multe afecțiuni și boli în viitor.
Energie și productivitate: O stare de sănătate bună înseamnă mai multă energie și capacitate de concentrare. Când te simți bine fizic și mental, ești mult mai productiv. Poți să te dedici cu pasiune și entuziasm proiectelor personale și profesionale.
Stabilitate emoțională: Sănătatea nu se referă doar la absența bolilor fizice, ci și la bunăstarea mentală și emoțională. O minte sănătoasă este esențială pentru a gestiona stresul. Este esențială pentru a cultiva relații sănătoase. De asemenea, este importantă pentru a menține o stare de spirit pozitivă.
Economii pe termen lung: A investi în sănătatea ta acum, chiar dacă implică anumite costuri. Acestea pot fi pentru mâncare de calitate, abonamente la sala de sport sau suplimente. Aceasta poate preveni cheltuieli medicale mari în viitor. Prevenția este întotdeauna mai puțin costisitoare decât tratamentul.
Adoptă o alimentație echilibrată: Asigură-te că dieta ta include o varietate de alimente bogate în nutrienți. Acestea includ fructe, legume, proteine slabe și grăsimi sănătoase. Renunță la alimentele procesate și zahărul adăugat, care pot afecta negativ sănătatea ta pe termen lung.
Fă exerciții fizice regulat: Activitatea fizică nu trebuie să fie complicată. Mersul pe jos, yoga, înotul sau orice altă formă de mișcare. Mișcarea care îți place poate face minuni pentru sănătatea ta fizică. De asemenea, poate face minuni pentru sănătatea ta mentală.
Odihnește-te suficient: Somnul de calitate este esențial pentru recuperarea și regenerarea organismului. Asigură-te că dormi cel puțin 7-8 ore pe noapte și că ai o rutină de somn regulată.
Gestionarea stresului: Stresul cronic poate avea efecte devastatoare asupra sănătății tale. Învață tehnici de gestionare a stresului. Practică meditația, respirația profundă și mindfulness pentru a-ți menține mintea calmă și relaxată.
Monitorizează-ți sănătatea: Fă-ți controale medicale regulate și fii atent la semnalele pe care corpul tău ți le transmite. Îngrijirea preventivă poate depista eventualele probleme de sănătate înainte ca acestea să devină grave.
Descoperă cele mai bune produse pentru starea ta de bine!
Sănătatea este cea mai mare bogăție a noastră. Investind în sănătatea ta, investești într-o viață plină de energie, fericire și longevitate. Nu uita: timpul și efortul pe care îl dedici astăzi sănătății tale vor fi recompensați cu o viață mai lungă. Vei avea o viață mai împlinită și mai satisfăcătoare.
Fii proactiv! Începe să investești în sănătatea ta astăzi și bucură-te de beneficiile unei vieți pline de vitalitate. 🌟
Dacă ți-a plăcut articolul, oferă-l și altora! Lasă-ne un mesaj!
Chiar daca toamna nu a sosit inca, se apropie rapid, aducand cu ea schimbari care necesita o pregatire atenta. Acum este momentul perfect sa te asiguri ca esti gata pentru noul sezon. Iata 10 produse esentiale care te vor ajuta sa-ti pastrezi energia, sa te simti in forma si sa te bucuri pe deplin de tot ce are toamna de oferit:
Cea mai faimoasă băutură nutritivă!
Forever Aloe Vera Gel Incepe fiecare dimineata cu un pahar de Aloe Vera Gel pentru a-ti hidrata si vitaliza corpul. Este baza perfecta pentru o zi plina de energie si sanatate. Forever Aloe Vera Gel contine 99,7% gel din interiorul frunzei, fiind mai aproape de natura ca niciodata. Sustine buna functionare a sistemului digestiv si ajuta la o mai buna absorbtie a nutrientilor.
Cel mai faimos supliment alimentar pentru imunitate!
Forever Absorbent-C Vitamina C este cruciala pentru functionarea normala a sistemului imunitar. Cu Forever Absorbent-C, te asiguri ca organismul tau primeste doza necesara pentru a face fata provocarilor specifice sezonului. In plus, vitamina C ajuta la reducerea oboselii si extenuarii. De asemenea, protejeaza celulele impotriva stresului oxidativ. Acesta este responsabil, printre altele, si cu imbatranirea prematura a pielii.
Cel mai faimos supliment alimentar pentru oase puternice!
Forever Absorbent-D Vitamina D este esentiala pentru sanatatea oaselor. Este importanta pentru un sistem imunitar robust. Acest lucru este mai ales adevărat in lunile reci, cand expunerea la soare este redusa.Forever Absorbent-D iti asigura sustinerea de care ai nevoie pentru a te mentine in super forma pe toata durata toamnei.
Cel mai delicios supliment alimentar pentru copii!
Forever Immune Gummy Un mod delicios de a-ti sustine imunitatea! Aceste jeleuri sunt perfecte pentru intreaga familie, oferind un boost de vitamine si minerale esentiale pentru sezonul rece. Forever Immune Gummy™contine vitaminele A, B6, C și D3, iar beneficiile nu se opresc aici. Vitaminele A, C si E contribuie la protejarea celulelor impotriva stresului oxidativ. Vitaminele K1 și D3 contribuie la mentinerea sanatatii sistemului osos. Vitaminele B6, B12 si biotina contribuie la functionarea normala a sistemului nervos.
Forever ImmuBlend Aceasta formula speciala combina ingrediente puternice. Acestea includ: fructooligozaharide, lactoferina, ciuperci maitake & shiitake, vitamina D, vitamina C si zinc. Aceste ingrediente sustin toate aspectele functiei imunitare. Ele te ajuta sa ramai sanatos si activ in aceasta perioada a anului.
Forever Bee Pollen Polenul de albine este un superaliment natural. Iti ofera un plus de energie si vitalitate. Este exact ce ai nevoie in zilele mai scurte si mai racoroase. In plus, contine si laptisor de matca, un alt nutrient important pe care albinele ni-l daruiesc cu generozitate.
Forever Calcium Este o formula cu continut ridicat de citrat de calciu. Aceasta furnizeaza organismului necesarul zilnic recomandat de calciu, in proportie de 100%. Doza zilnica de Forever Calcium, cu aroma placuta de vanilie, contine 800 mg calciu. Este in asociere cu vitamina D si magneziu. Acestia sunt doi compusi esentiali pentru a maximiza absorbtia calciului. Doua tablete la micul dejun si doua la cina constituie o cale usoara si eficienta de aprovizionare a organismului cu calciu
Forever AloeTurm Nou venit la noi, Forever AloeTurm™ nu doar ca sustine sanatatea imunitara. De asemenea, ofera o senzatie placuta si revigoranta de prospetime, datorita aromei naturale de menta. Un produs perfect pentru a-ti pastra energia si starea de bine in zilele reci.
Forever Kids Ofera-le celor mici vitaminele si mineralele de care au nevoie pentru a fi energici si concentrati la scoala. Aceste comprimate masticabile sunt delicioase si pline de nutrienti esentiali. Nu utilizam zahar, aspartam, coloranti sau conservanti artificiali. Fitonutrientii folositi sunt obtinuti din legume si fructe cu valoare nutritiva ridicata. Exemple includ morcovi, sfecla, broccoli, spanac, afine, mere, merisoare, rosii si capsuni. Acestea sunt alimente cu continut nutritional inalt, provenite din cele mai sigure surse. Fructele si legumele din care sunt realizate drajeurile sunt supuse unui proces de liofilizare. Este cel mai eficient si cel mai scump proces. Acesta permite pastrarea matricei lor naturale si, in special, pastrarea activa a enzimelor.
Cea mai gustoasă băutură nutritivă cu Aloe și piersici!
Mini Aloe Peaches O varianta delicioasa de Aloe Vera gel. Acesta are un continut de 84,3% pur, imbogatita cu piure de piersici. Acesta contine Vitamina C cu rol antioxidant. Vitamina C protejeaza celulele impotriva stresului oxidativ. Este perfecta pentru copii. Este un mod placut de a-i ajuta sa-si intareasca imunitatea si sa ramana hidratati.
Acest cos de produse Forever nu doar ca iti va sustine sanatatea si vitalitatea in aceasta toamna. Iti va oferi si un plus de confort. Te va ajuta sa faci fata cu brio provocarilor sezonului. Nu uita sa-l completezi si sa incepi sa te bucuri de toate beneficiile produselor pe care le contine!
Daca ti-a placut articolul, da-l mai departe celor care crezi ca au nevoie sau pe care i-ar inspira. Da share in social media sau trimite-l prin email. Adu mai mulți prieteni alaturi de noi.
Dacă ți-a plăcut acest articol, oferă-l și altora! Lasă-ne un comentariu!
Într-o lume în care totul se mișcă cu o viteză amețitoare, presiunile zilnice sunt tot mai mari. Stresul a devenit o parte inevitabilă a vieții noastre. Stresul poate fi cauzat de responsabilitățile profesionale. El poate fi cauzat de provocările personale sau de circumstanțele neașteptate. Stresul ne poate afecta profund sănătatea fizică și mentală. Cu toate acestea, există modalități eficiente de a-l gestiona și de a găsi pacea interioară.
De ce este important să gestionăm stresul?
Stresul cronic poate avea efecte negative asupra corpului și minții noastre. Poate provoca oboseală, insomnie, anxietate și depresie. De asemenea, poate contribui la probleme de sănătate precum hipertensiunea, bolile de inimă și tulburările digestive. Este esențial să învățăm cum să îl gestionăm pentru a menține un echilibru sănătos în viața noastră.
Modalități de a învinge stresul prin echilibru și relaxare
Practicați meditația și mindfulness-ul: Aceste tehnici vă pot ajuta să vă concentrați asupra momentului prezent. Ele pot, de asemenea, să reducă anxietatea și stresul. Meditația zilnică, chiar și pentru câteva minute, poate aduce un sentiment profund de liniște și claritate mentală.
Îmbunătățiți-vă rutina de somn: Un somn odihnitor este esențial pentru a combate stresul. Încercați să stabiliți o rutină de somn regulată. Creați un mediu de somn relaxant pentru a vă asigura că vă odihniți suficient.
Fă exerciții fizice regulate: Activitatea fizică este una dintre cele mai eficiente metode de a reduce stresul. Exercițiile eliberează endorfine. Acestea sunt cunoscute ca „hormonii fericirii”. Endorfinele pot ajuta la reducerea tensiunii și la îmbunătățirea stării de spirit.
Adoptați o dietă echilibrată: Consumul de alimente sănătoase poate ajuta la menținerea unui nivel de energie constant. De asemenea, poate ajuta la evitarea fluctuațiilor de zahăr din sânge. Aceste fluctuații pot contribui la senzația de stres și anxietate.
Învățați să spuneți „nu”: Este important să nu vă suprasolicitați cu prea multe responsabilități. Învățați să recunoașteți limitele personale și să spuneți „nu” atunci când este necesar pentru a vă proteja sănătatea mentală.
Găsiți activități care vă relaxează: Fie că este vorba de citit o carte bună. De asemenea, de a face o baie relaxantă. Mai mult, de a asculta muzică sau de a petrece timp în natură. Găsiți activități care vă ajută să vă relaxați. De asemenea, vă pot ajuta să vă deconectați de la stresul zilnic.
Petreceți timp cu cei dragi: Interacțiunile sociale pozitive pot ajuta la reducerea stresului și la îmbunătățirea stării de spirit. Petreceți timp cu prietenii și familia și împărtășiți gândurile și sentimentele voastre.
Concluzie
Stresul face parte din viață, dar nu trebuie să ne controleze. Putem să ne reducem nivelul de stres prin găsirea unui echilibru între muncă și relaxare. De asemenea, prin adoptarea unor practici de îngrijire personală, putem să găsim pacea interioară.
Amintiți-vă că sănătatea mentală și emoțională este la fel de importantă ca și cea fizică. Găsiți timp pentru voi înșivă și cultivați echilibrul și liniștea interioară.
Fii bun cu tine însuți și învață să te relaxezi! 🌿💆♂️
Dacă ți-a plăcut acest articol, oferă-l și altora și lasă-ne un comentariu!
Atunci când vorbim despre exercițiul fizic, de obicei ne gândim la beneficiile sale pentru corpul nostru. Acestea includ mușchi tonifiați, o inimă sănătoasă și o siluetă de invidiat. Dar, în realitate, exercițiile fizice oferă mult mai mult decât atât. Ele au un impact profund asupra sănătății noastre mentale și emoționale, contribuind la o minte limpede și echilibrată.
Beneficiile exercițiului fizic asupra minții
Reduce stresul și anxietatea: Exercițiile fizice stimulează producția de endorfine, cunoscute și sub numele de „hormoni ai fericirii”. Acestea acționează ca un analgezic natural, reducând stresul și anxietatea. O sesiune de antrenament sau chiar o simplă plimbare poate schimba complet modul în care te simți.
Îmbunătățește starea de spirit: Activitatea fizică regulată a fost legată de îmbunătățirea stării de spirit. De asemenea, ajută la reducerea simptomelor de depresie. Mișcarea ajută la eliberarea serotoninei, o substanță chimică din creier care contribuie la sentimentul de fericire și bunăstare.
Crește concentrarea și claritatea mentală: Exercițiile fizice îmbunătățesc fluxul sanguin către creier, ceea ce poate stimula funcțiile cognitive. Studiile arată că persoanele care fac mișcare regulată au o memorie mai bună. De asemenea, au o concentrare mai ridicată. În plus, au o capacitate sporită de a lua decizii.
Promovează un somn odihnitor: Activitatea fizică poate ajuta la reglarea ritmului circadian și la îmbunătățirea calității somnului. Un somn odihnitor este esențial pentru o minte limpede și o dispoziție pozitivă.
Întărește reziliența emoțională: Exercițiile fizice te pot ajuta să gestionezi mai bine emoțiile. Ele te pot ajuta să devii mai rezilient în fața provocărilor vieții. Ele îți oferă o oportunitate de a-ți canaliza energia negativă într-un mod constructiv și de a-ți descărca frustrările.
Cum să te bucuri de beneficiile exercițiului fizic asupra minții
Găsește o activitate care îți place: Nu trebuie să fie o sesiune intensă de antrenament la sală. Poate fi o plimbare în parc, o clasă de yoga, o sesiune de dans sau o plimbare cu bicicleta. Cheia este să găsești ceva ce îți aduce bucurie și te face să te simți bine.
Fă mișcare regulat: Chiar și 30 de minute de activitate moderată în fiecare zi pot face o diferență semnificativă. Consistența este mai importantă decât intensitatea.
Îmbină exercițiile fizice cu tehnici de mindfulness: Încearcă să practici meditația sau exercițiile de respirație după o sesiune de antrenament. Aceasta poate amplifica beneficiile pentru minte și te poate ajuta să te simți și mai relaxat.
Folosește exercițiul ca un moment de deconectare: Transformă-ți antrenamentele într-un timp dedicat doar pentru tine. Lasă telefonul deoparte, concentrează-te pe mișcare și bucură-te de moment.
Produsele Forever Living – sursă de energie și sănătate!
Exercițiul fizic este o investiție nu doar în corpul tău, ci și în mintea ta. O minte limpede și echilibrată este la fel de importantă ca și un corp sănătos. Așadar, fă-ți timp pentru mișcare. Fii activ și vei observa cum se transformă nu doar corpul tău. Se vor îmbunătăți și starea ta de spirit și claritatea mentală.
Fii activ pentru o minte limpede și o viață mai fericită! 🧠💪
Dacă ți-a plăcut articolul, oferă-l și altora și lasă-ne un comentariu!
Cu toții știm cât de importantă este munca pentru a ne atinge obiectivele și a ne împlini visurile. Însă, într-o lume în care suntem încurajați să lucrăm mai mult, să ne atingem potențialul maxim și să nu pierdem nicio oportunitate, deseori uităm de un element esențial al unei vieți echilibrate: odihna.
De ce este important să ne odihnim?
Odihna nu înseamnă doar să dormim. Înseamnă să îi oferim corpului și minții noastre o pauză binemeritată pentru a se recupera și regenera. Iată câteva motive pentru care odihna este la fel de vitală ca și munca:
Regenerarea corpului și a minții: În timpul somnului, corpul nostru se repară și regenerează. Creierul elimină toxinele acumulate pe parcursul zilei și procesează informațiile primite, consolidând amintirile și învățăturile.
Îmbunătățirea concentrării și a productivității: O odihnă adecvată îmbunătățește capacitatea de concentrare și productivitatea. Atunci când suntem odihniți, luăm decizii mai bune, avem o atenție mai bună și suntem mai creativi.
Sănătatea emoțională și mentală: Somnul insuficient sau de proastă calitate este asociat cu creșterea riscului de afecțiuni mentale. Aceste afecțiuni includ depresia și anxietatea. Un somn bun ajută la reglarea emoțiilor și la menținerea unei stări mentale pozitive.
Susținerea sistemului imunitar: Un somn adecvat este esențial pentru un sistem imunitar puternic. Persoanele care nu dorm suficient sunt mai predispuse să se îmbolnăvească. Corpul lor nu are timp suficient să se refacă.
Cum să îmbunătățim calitatea somnului?
Nu este suficient doar să dormim un anumit număr de ore; calitatea somnului contează la fel de mult. Iată câteva sfaturi pentru a te asigura că ai parte de un somn odihnitor:
Stabilește o rutină de somn: Culcă-te și trezește-te la aceleași ore în fiecare zi. Fă acest lucru chiar și în weekend, pentru a-ți regla ritmul circadian.
Creează un mediu propice somnului: Asigură-te că dormitorul tău este întunecat, liniștit și răcoros. O saltea confortabilă și perne de calitate contribuie, de asemenea, la un somn mai bun.
Evită stimulentele înainte de culcare: Reduce consumul de cofeină. Evită utilizarea dispozitivelor electronice (cum ar fi telefonul sau laptopul) cu cel puțin o oră înainte de culcare. Lumina albastră poate afecta calitatea somnului.
Relaxează-te înainte de a te culca: Adoptă o rutină de relaxare. Aceasta poate include cititul, meditația sau ascultarea muzicii calme. Aceste activități te vor ajuta să-ți pregătești corpul și mintea pentru somn.
Concluzie
Odihna și somnul sunt esențiale pentru o viață echilibrată și sănătoasă. Munca ne poate aduce satisfacții și realizări. Odihna ne permite să ne regenerăm. Astfel, putem fi în cea mai bună formă pentru a ne bucura de viață.
Așadar, dormi bine și trăiește bine! Acordă-ți timpul necesar pentru odihnă, pentru că doar așa vei putea să te bucuri de fiecare zi la maximum.
Îți dorim o noapte bună și zile pline de energie! 🌙✨
Dacă ți-a plăcut articolul, oferă-l și altora și lasă-ne un mesaj!
Anxietatea este o problemă foarte reală, și sunt milioane de oameni care suferă din întreaga lume. Acesta poate varia de la ușoară până la severă și poate avea o incidență foarte gravă asupra persoanei care are o tulburare de acest gen.
Când cineva este afectat de anxietate, vă pot asigura că nu este ceva de glumit. Există aproximativ 40 de milioane de adulți în Statele Unite, cu vîrsta de 18 ani sau mai mult, care au un gen de tulburare de anxietate. În timp ce tulburările de anxietate sunt tratabile, aproape 40% din toți cei care suferă de acestea nu primesc tratamentul de care au nevoie.
În timp ce anxietatea ne afectează pe toți la un moment dat sau pe altul, pentru cei care suferă de o tulburare de anxietate este mult mai rău. Ei sunt adesea copleșiți de îngrijorare excesivă în măsura în care interferează cu viața lor de zi cu zi. Știu că pentru cineva fără tulburare de anxietate pare puțin ciudat, dar este prea real.
Când vine vorba de menținerea stării de anxietate sub control, există câteva lucruri pe care le puteți face, care fac o diferență enormă. În timp ce anxietatea mea este încă o problemă, a face lucrurile enumerate mai jos a făcut cu adevărat o diferență în viața mea. Acestea fiind spuse, în cazul în care anxietatea este până la punctul în care vă afectează bunăstarea, este posibil să fie necesar să căutați și ajutor profesional.
8 lucruri care vă vor ajuta să vă reduceți anxietatea:
1. Anxietatea – cum ne afectează – Eliberați-vă viața și împrejurimile.
Cu cât e mai puțin aglomerat în viața ta, cu atât mai bine. Eliberază-te de tot ce poți. Și în timp ce împrejurimile dvs. fizice pot fi aglomerate, amintiți-vă să nu vă blocați în minte.
Pentru starea de bine!
2. Anxietatea – cum ne afectează – Eliminați oamenii negativi / stresanți din viața voastră.
Nu lăsați oamenii negativi sau stresanți să vă conducă viața. Trăiți-vă viața pentru voi înșivă. Dacă cuiva nu-i place de tine sau lucrurile pe care le faci, detașează-te.
3. Anxietatea – cum ne afectează – Practică hobby-uri care te fac fericit.
Găsiți ceva care vă pasionează și practicați acel hobby. Alegeți distracția pe care o meritați. Lăsați-vă mintea să se detașeze de stres și nu vă faceți griji, chiar dacă doar pentru puțin timp.
4. Anxietatea – cum ne afectează – Meditează mai des.
Meditația te eliberează de anxietate. Meditează cel puțin o dată pe zi timp de 20 de minute, dar cu cât o faci mai des, cu atât mai bine. Este o modalitate de a renunța la gândurile care vă deranjează.
5. Anxietatea – cum ne afectează – Permiteți prietenilor dvs. să fie acolo pentru dvs.
Lăsați oamenii care ar trebui să fie acolo pentru voi să se apropie de voi. Nu îi goniți când sunteți supărați. Lăsați-i să fie umărul pe care să poți plânge când ești supărat.
6. Anxietatea – cum ne afectează – Învață să renunți și să respiri cum trebuie.
Respiratia corecta este importanta. Trebuie să știți când sunteți copleșiți că puteți întotdeauna să faceți un pas înapoi și să respirați. Nimic nu este atât de imediat încât să nu aveți timp să vă relaxați. Lumea poate aștepta chiar dacă doar pentru câteva secunde.
Te simți mai bine, arăți mai bine!
7. Anxietatea – cum ne afectează – Adăugați niște lavandă în viața voastră.
Lavandă, în special sub forma de ulei esențial, este cunoscută pentru că ajuta la anxietate. Dacă ați fost afectat de stres și îngrijorare prea mult, uleiul esențial de lavandă ar aduce multe beneficii. De asemenea miroase minunat.
8. Anxietatea – cum ne afectează – Obțineți cantitatea potrivită de somn.
Obținerea unui somn prea mult sau a unui somn suficient poate și va avea un efect asupra sănătății dvs. atât fizice cât și mentale. Dacă doriți ca corpul și mintea dvs. să funcționeze așa cum ar trebui, aveți nevoie de o cantitate potrivită de somn. Nu stați zile întregi nedormiți.
Sistemul limfatic este situat de-a lungul corpului, si actioneaza ca un sistem de canalizare in miniatura. El are marele rol de a transporta deseurile din celule, sange, colon si rinichi, intrucat functioneaza ca un filtru pentru bacterii, microorganisme si de eliminator a celulelor moarte si a deseurilor din corp.
Alimentele pe care le consumam sunt digerate de organism pentru a extrage substantele nutritive necesare pentru fiecare celula vie a corpului nostru. Celulele la randul lor proceseaza acesti nutrienti si astfel sunt eliberate unele deseuri. O detoxifiere regulata este vitala, altfel organismul nostru se va ineca in propriile deseuri si vor aparea blocaje ale ganglionilor limfatici, care vor reduce capacitatea organismului de a rezista la boli.
Cine are nevoie de o curățare a limfei?
Toata lumea are nevoie de o detoxifiere a sistemului limfatic, pentru a scapa de toate deseurile acumulate de-a lungul vietii. Curatarea acestui sistem ajuta la curatarea fiecarui organ din corp. Sistemul limfatic se poate bloca din cauza unui consum excesiv de lactate, tutun, alcool, medicamente, sau din cauza deshidratarii, pesticidelor, bolilor si virusilor.
Simptomele unui sistem limfatic lent, încărcat:
– Incapacitatea de a lupta impotriva infectiilor si bolilor
– Infectii recurente si boli recidivante
– Oboseala persistenta care nu se amelioreaza prin somn si odihna
– Umflarea ganglionilor limfatici constanta (acest simptom poate de asemenea fi un semn al unei boli grave: limfom, leucemie sau tulburari autoimune)
– Umflarea splinei
– Pietre la amigdale
– Circulatia sangelui proasta
– Mancarimi pe corp care nu sunt cauzate de iritatii sau boli de piele
– Transpiratie excesiva
– Tensiune arteriala sistolica mare
– Alergii si sinuzita
I. Curățarea limfei – Tratamente naturiste
1. Clisma cu Coada-Calului
Se prepara 2 litri de ceai de coada-calului din 4 lingurite de planta la 2 litri de apa. Se fac clisme dimineata si seara. Programul dureaza 3 zile si este mai strict: nu se mananca nimic toata ziua, doar se beau 3-4 litri de lichide: 2 litri de apa, un litru de suc de grepfruit, 1-2 pahare de suc de lamaie si portocale.
2. Suc de Afine
Sucul de afine poate curata sistemul limfatic, intestinele si rinichii de diferite tipuri de toxine daunatoare. Afinele contin foarte multi compusi care ajuta la eliminarea grasimii din sistemul limfatic, si antioxidanti (mai ales Vitamina C) care contribuie la detoxifierea rinichilor, fibre dietetice, Vitamina K, potasiu si Vitamina A.
3. Infuzie de plante pentru curățarea limfei
– 2 parti galbenele
– 2 parti lipicioasa
– 1 parte lumanarica
Se pun plantele intr-o cratita si se acopera cu apa rece. Se fierb la foc mic 20-45 de minute. Se beau 2-3 cani de ceai pe zi, timp de mai multe saptamani.
Galbenelele sunt un tonic imunitar general care ajuta la curatarea limfei si reducerea inflamatiilor pielii. Lipicioasa este o planta care stimuleaza activitatea sistemului limfatic si a organelor, ajuta in congestia limfatica si ganglioni limfatici inflamati. Lipicioasa curata si hraneste de asemenea sangele. Lumanarica decongestioneaza limfa prin activarea functiei sale si tratarea ganglionilor limfatici umflati sau blocati la nivelul gatului, bratelor si regiunii anghinala.
4. Ceai de drăgaică (sânziene)
Ceaiul de dragaica (sanziene) se prepara dintr-o lingurita de planta la o cana de apa, si se fierbe 10 minute. Se beau cate 2 litri pe zi. Cura dureaza 3-4 saptamani.
II. Dieta pentru curățarea limfei
– Supa de legume
Vitaminele si mineralele sunt extrem de importante pentru procesul de detoxifiere. Dieta de curatare a sistemului limfatic se bazeaza astfel pe consumul de alimente organice, proaspete: ceapa verde, dovlecei, telina, patrunjel, seminte de mustar, gulii, varza, ardei, spanac, salata verde, broccoli si morcovi. De la unele din aceste legume se pot folosi si radacina si frunzele. Se pot consuma sub forma de supa cu apa distilata, din care se beau cate 3 pahare pe zi, inainte de masa.
– Usturoi si ghimbir
Tot la capitolul alimente detoxifiante, medicii naturisti recomanda usturoiul, ca un asistent puternic pentru sistemul limfatic, care il ajuta sa scurga toate metalele toxice si otravurile din corp, precum si ghimbirul, care stimuleaza circulatia sangelui si lichidelor din corp, inclusiv a lichidului limfatic.
Pentru a trai o viata foarte lunga, dar in acelasi timp si foarte buna, este nevoie de respectarea catorva reguli esentiale pentru o viata sanatoasa si de a urma cativa pasi simpli zi de zi. In acest fel puteti duce o viata sanatoasa si echilibrata din punct de vedere atat fizic cat si psihic. Principalele reguli pentru evitarea aparitiei unor boli mai tarziu, sau a neglijarii organismului sunt:
1) Respectarea unei alimentații sănătoase. 7 reguli esențiale pentru o viață lungă
Consumarea elementelor de baza paine, paste fainoase, lactate, oua, carne, fructe, legume, grasimi si dulciuri trebuie sa aiba loc intr-un mod organizat si echilibrat si nu in functie de preferintele pentru o anumita categorie de alimente. Un mic dejun sanatos include undeva intre o jumatate si 3 sferturi de bol cu lapte si cereale, o banana si jumatate de pahar de suc de fructe. Totodata, conform nutritionistilor, ar trebui sa consumam 2 kilograme de fructe si 2 kilograme de legume pe zi precum si un pahar de iaurt. Cheia catre o alimentatie sanatoasa o reprezinta consumul moderat al mancarii, carnea de porc sau de vaca poate fi substituita de carnea de peste sau pieptul de pui pentru a reduce excesul de grasimi. Deasemenea trebuie limitat consumul de sare, lucru care poate fi facut consumand cat mai multe alimente proaspete. Alimentatia nu inseamna doar tipul de alimente consumate ci si timpul consumarii lor. De exemplu este interzis consumarea lor dupa ora 22 sau inainte de culcare, trebuie sa existe un echilibru periodic intre cele trei mese principale ale zilei.
2) Consumul lichidelor. 7 reguli esențiale pentru o viață lungă
Un om normal trebuie sa bea cel putin 1,5 litri de lichide pe zi. Aceste lichide sunt reprezentate de: apa, ceaiuri, lapte, sucuri de fructe sau de legume si chiar si de cafea dar in doze mici. Se spune totusi ca a bea un pahar de vin rosu natural in timpul mesei este foarte sanatos pentru organism. Consumul oricarui alt tip de bautura alcoolica nu face decat sa dauneze corpului uman. Deasemenea nu trebuie consumata apa in exces, sunt unele persoane care considera ca 3-4 litri de apa pe zi ajuta la procesul de slabire, insa este o afirmatie total falsa.
3) Fumatul. 7 reguli esențiale pentru o viață lungă
Desi aduce relaxare in cele mai grele momente, fumatul este dusmanul numarul 1 al organismului uman. Anual mor 33 000 de oameni in Romania din cauza tutunului, 70% dintre acestia avand peste 35 de ani. Principalele efecte ale fumatului sunt cancerul la plamani, tuberculoza, cancer la gat. De asemenea fumatul duce la pierderea greutatii si la ingalbenirea dintilor. In ciuda faptului ca unii oameni incearca sa duca o viata sanatoasa evitand fumatul, uneori este inevitabil sa o faca deoarece sunt expusi aproape zilnic fumatului pasiv.
4) Efortul fizic. 7 reguli esențiale pentru o viață lungă
Conform unui studiu realizat de Institutul de Endocrinologie “C.I. Parhon” Romania se afla pe locul 3 in clasamentul supraponderalilor din Europa (dupa Grecia si Serbia). Jumatate din populatia tarii sufera de supraponderalitate, in timp ce 25% de obezitate. Din aceste rapoarte 30% sunt femei si 20% barbati, totodata 40% sunt copii. Generatiile “fast-food” sau “McDonalds” nu obisnuiesc sa faca efort fizic aproape deloc, petrecand tot mai mult timp in fata calculatorului. Sunt indeajuns 30 de minute pe zi pentru a-ti mentine corpul sanatos si exista metode chiar simple: jogging-ul, tenisul, sporturile de echipa ca fotbalul sau baschetul, exercitii de fitness fie la o sala cu aparate profesioniste, fie in propria casa: flotari, genoflexiuni, tractiuni.
5) Odihna. 7 reguli esențiale pentru o viață lungă
Pentru o viata sanatoasa este nevoie si de multa odihna. Mai multe teorii spun ca in timpul somnului omul isi relaxeaza creierul. El stocheaza informatiile importante si le sterge pe cele mai putin semnificative. In general un om trebuie sa doarma intre 8 si 10 ore pe noapte. Cea mai potrivita perioada pentru a dormi este 22-08. Neglijarea acestei perioade, sau depasirea orelor de somn poate duce la stari de oboseala, pierderea in greutate, colaps fizic.
6) Limitarea expunerii la soare. 7 reguli esențiale pentru o viață lungă
Pentru aproape toti romanii, mersul la plaja inseamna bronzat si nimic altceva. Nu multa lume realizeaza la ce pericole se expun atunci cand stau prea mult in soare. Radiatiile pot cauza arsuri de moment. Dar in timp pot duce la aparitia nevilor. Aceștia nu numai ca dau senzatia unui aspect fizic neplacut dar pot duce mai tarziu chiar la aparitia unor boli mortale cum ar fi cancerul de piele. Este recomandata evitarea expunerii la soare intre orele 11-16. Atunci soarele este cel mai puternic si se indică folosirea cremelor de protectie in zonele cele mai usor afectate de soare.
7) Munca în exces. 7 reguli esențiale pentru o viață lungă
O viata sanatoasa inseamna un echilibru atat mental cat si fizic. Orele de munca trebuie sa fie intrerupte de cate o pauza de 10-15 minute de relaxare. Sunt necesare pentru restabilirea echilibrului mental. Este mai indicat sa faci mai multe pauze decat sa muncesti incontinuu si sa iei o pauza mai lunga la final. Oboseala in munca duce la stres, la nervozitate. Automat vor aparea greseli la locul de munca – ceea ce nu favorizeaza nici pe angajator si nici pe angajat.
Termenul de cancer este destul de vast si cuprinde peste o suta de tipuri diferite de cancer. Desi fiecare tip are propriul lui ansamblu de caracteristici, exista unele simptome ale cancerului care apar in mai multe dintre formele acestei boli.
Este important sa retineti ca unele tipuri de cancer nu prezinta niciun simptom pana cand nu se afla in stadii avansate. Este si motivul pentru care este necesar screeningul cancerului si este vitala evaluarea riscurilor pentru prevenirea cancerului si detectarea precoce a acestuia.
Simptomele cancerului: semne de avertizare pentru femei
Simptomele cancerului: semne de avertizare pentru barbati
Multe dintre tipurile de cancer, inclusiv cancerul de prostata, nu au semne sau simptome in stadiile lor timpurii. Daca aveti un risc crescut pentru cancerul de prostata – cum ar fi faptul ca sunteti descendenti afro-americani sau aveti un istoric familial al acestei boli – trebuie sa discutati cu medicul dumneavoastra legat de o investigatie numita antigenul specific prostatic (PSA).
Nivelurile crescute de PSA pot semnala prezenta cancerului. Alte semne de avertizare care ar putea indica faptul ca ceva este gresit includ: umflarea picioarelor, dureri de oase si dificultati de urinare.
Cel mai frecvent simptom intalnit in cazul barbatilor este modificarea urinei lor. Persoanele de sex masculin ar trebui sa semnaleze medicului orice problema urinara, inclusiv prezenta unui flux slab de urina, mai ales cand aceste manifestari apar rapid, in decursul a catorva saptamani.
Simptomele cancerului: semne de avertizare pentru femei
Cancerul de san este cel mai frecvent tip de cancer intalnit la femei. In urma autoexaminarii sanilor se pot detecta umflaturi neobisnuite, care ar trebui luate in serios. De fiecare data cand simtiti o anomalie, umflatura sau nodul sub pielea sanilor trebuie sa consultati medicul pentru investigatii. O mamografie sau teste imagistice pot fi necesare pentru determinarea cauzei.
Oboseala persistenta
Oboseala este unul dintre simptomele cel mai frecvent experimentate in cazul cancerului. Aceasta este de obicei intalnita mai ales cand cancerul este avansat, dar poate sa apara si in formele incipiente ale unora dintre tipurile de cancer.
Anemia este vinovata de cele mai mutle ori – conditie asociata cu multe dintre tipurile de cancer, in special tipurile care afectaza intestinul. Oboseala este o manifestare atat a conditiilor maligne, cat si a celor benigne si ar trebui evaluata de medic. Pierderea neintentionata in greutate
Chiar daca poate fi o surpriza placuta pentru unele persoane, pierderea in greutate fara efort, poate fi un semnal de alarma pentru multe boli, inclusiv pentru cancer. Pierderea neintentionata a peste 5 kilograme sau mai multe justifica vizita la cabinetul medicului. Acest tip de diminuare a greutatii poate avea loc cu sau fara disparitia apetitului. Scaderea numarului de kilograme poate fi atat un simptom al cancerului, dar si o manifestare a multor altor boli.
Durerea
Durerea nu este un simptom al cancerului, cu exceptia anumitor tipuri de cancer, cum ar fi cele care s-au raspandit la nivelul oaselor. Durerea, in general, apare atunci cand cancerul se extinde si afecteaza organe si nervi.
Durerea din zona inferioara a spatelui este un simptom de cancer specific celui ovarian si al celui de colon. Durerile de umar pot fi manifestarea cancerului pulmonar. Durerile de cap pot fi asociate cu tumori ale creierului (maligne si benigne).
Durerea de stomac poate fi legata de mai multe tipuri de cancer: pancreatic, de stomac, etc. Totusi, durerea de stomac poate fi un simptom foarte vag, intrucat mai multe tipuri de boli pot provoca dureri de stomac.
Febra este un simptom non-specific pentru multe conditii de intensitate diferita, inclusiv cancer. In ce priveste cancerul, febra persistenta sau cea intermitenta, constant intalnita, poate semnala stresul sistemului imunitar. Febra este frecvent asociata cu tipurile de cancer care afecteaza sangele, cum ar fi leucemia si limfomul, dar este deseori intalnita la persoanele la care cancerul s-a extins.
Modificari intestinale
Daca suferiti de constipatie, diaree, sange in scaun, flatulenta, scaune scazute cantitativ sau doar o modificare generala de ansamblu a tranzitului intestinal, consultati medicul. Aceste simptome sunt cel mai des asociate cu cancerul de colon, dar pot fi si manifestarile altor tipuri de cancer.
Tuse cronica
O tuse persistenta care nu dispare sau se agraveaza, trebuie evaluata de catre medic. Sangele si mucusul care pot insoti tusea pot fi cauzate de multiple conditii. O tuse cronica, cu sange sau mucus poate fi simptom de cancer pulmonar.
Modificari ale pielii
Cei mai multi dintre noi stiu ca alunitele sunt un semn de cancer de piele. Ar trebui sa observati si orice schimbare in pigmentarea pielii. Daca pielea dumneavoastra sangereaza brusc sau se descuameaza excesiv, trebuie sa consultati medicul.
Aciditate stomacala cronica sau sentimentul de satietate dupa o masa mica
Cel mai frecvent semn precoce de cancer de stomac este durerea in partea superioara sau in mijlocul abdomenului, care se simte sub forma unei arsuri sau asemanatoare cu flatulenta. Aceasta poate fi agravata de consumul de alimente, astfel incat dupa ce mancati destul de putin se va instala senzatia de satietate ca si cand ati fi consumat mese bogate.
Durerea este neplacuta si poate fi ameliorata de antiacide, confirmand in mod fals concluzia ca a fost cauzata de acizii stomacali, cand de fapt, ar putea fi vorba despre mai mult decat atat. Daca aveti frecvente crize de acest gen, durere abdominala inexplicabila si sentimentul de satietate, chiar si cand mancati mai putin decat in mod normal, consultati medicul.
Respiratie suieratoare sau respiratia scurtata
Unii dintre bolnavii de cancer pulmonar au semnalat ca printre primele semne constatate la debutul bolii s-a numarat incapacitatea de a respira. Chiar si in urma deplasarilor pe distante scurte, apare respiratia suieratoare, care poate fi considerata gresit, un semn al astmului.
Cancerul tiroidian poate cauza probleme de respiratie, in cazul in care un nodul sau o tumora apasa pe trahee. Orice dificultate de respiratie, care persista, este un motiv suficient sa vizitati medicul.
Probleme la inghitire si raguseala
Cel mai frecvent, aceste manifestari sunt asociate cu cancerul esofagian sau al gatului, dar pot fi si primele semne ale prezentei cancerului pulmonar. Vocea ragusita sau sentimentul ca ceva apasa in gat pot fi indicatori timpurii ai cancerului tiroidian sau ai prezentei unui nodul precanceros.
Acest website folosește cookies pentru a vă îmbunătăți experiența de navigare. Folosind acest site, sunteți de acord cu politica de cookies.AcceptView Policy
Manage Consent
To provide the best experiences, we use technologies like cookies to store and/or access device information. Consenting to these technologies will allow us to process data such as browsing behavior or unique IDs on this site. Not consenting or withdrawing consent, may adversely affect certain features and functions.
Functional
Mereu activ
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes.The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
