Cancerul renal mai poarta denumirea si de tumora Grawitz. Se dezvolta de obicei dupa varsta de 40-50 de ani si afecteaza mai mult barbatii decat femeile. Daca nu este descoperit la timp, in stadiu incipient el poate fi greu de tratat. Prezinta un numar de 3% din totalul cancerelor existente. Cancerul renal sau cancerul de rinichi reprezinta o afectiune de natura maligna cu localizare in parenchimul renal. Dezvoltarea cancerului renal se face prin proliferare celulara anarhica, scapata de sub controlul mecanismelor reglatoare, care are drept rezultat formarea unor formatiuni tumorale unice sau multiple, ce se pot extinde in structurile din jur sau pot metastaza la distanta. Majoritatea tumorilor renale se dezvolta la inceput in tubulii renali, iar apoi se infiltreaza in tot organismul. Acest tip de cancer mai poarta denumirea de carcinom celular renal.
Factorii de risc care ajuta la producerea cancerului renal:
-Fumatul. Riscul fumatorilor de a dezvolta cancer renal este cu 40% mai mare decat al nonfumatorilor,
-Consumarea in exces de carne prajita. Obezitatea poate ajuta riscul aparitiei cancerului renal mai ales la femei.
-Consumul necontrolat de analgetice (fenacetina) precum si expunerea profesionala la azbest (dar si casnica), cadmiu, produse petroliere.
-Varsta inaintata de peste 50 de ani sporeste riscul.
Simptomele cancerului renal:
– Hematurie:
– Prezenta unei mase tumorale in abdomen;
– Scaderea apetitului ;
– Dureri mari in flancuri ce nu se amelioreaza;
– Scadere ponderala in absenta unor motive evidente;
– Febra cu durata prelungita;
– Astenie extrema;
-Transpiratii nocturne
– Stare generala alterata;
– Edeme gambiere;
– Varicocel.
Diagnosticarea cancerului renal
Pentru diagnosticarea unui cancer renal sunt necesare urmatoarele teste:
-Pielograma cu substanta de contrast. Se injecteaza o substanta de contrast si ulterior se realizeaza radiografii seriate astfel incat sa se stabileasca particularitatile parenchimului renal.
-Computer tomograf ajuta la redarea unor informatii mult mai complexe, atat cu privire la afectarea parenchimului, dar si a sistemului colector, precum si a organelor din jur.
-Ecografia se recomanda la inceputul investigarii pacientului, fiind necesara in diferentierea unei tumori fluide de una solida, parenchimatoasa;
-Arterografia are rolul de a analiza vascularizatia tumorii.
-Venografie: Venografie ofera informatii cu privire la drenajul venos din tumora;
-Rezonanta magnetica nucleara ofera informatii precise in legatura cu localizarea tumorii, extinderea ei, eventuale metastaze, si chiar si consistenta ei.
AUTOR: prof. dr. Mirela Wagner, specialist oncologie, dermatologie, neurologie
– Nu rontai perioade lungi de timp ( popcorn la film sau seminte, alune, etc.)
– Asteapta 2 ore dupa gustari si 3 ore dupa mese principale.
– Nu combina prea multe alimente odata. ( mananci marul si dupa 30 min mananci nucile)
„Digestia implică mestecare hranei, transmiterea acesteia de-a lungul tractului digestiv şi descompunerea moleculelor de hrană în molecule mai mici ce pot fi asimilate de organism. În gura se formează bolul alimentar care este împins prin faringe în esofag, iar de aici în stomac. O dată ajuns în stomac, bolul este amestecat cu sucul gastric, formând chimul. Chimul este împins, prin contracţii ale muşchilor stomacului, prin duoden, în intestinul subţire. Aici sucurile intestinale continuă descompunerea macromoleculelor, iar prin epiteliul intestinal (membrana ce acoperă intestinul) substanţele nutritive rezultate din digestie sunt absorbite în sânge.
Rolul sistemului gastrointestinal, SGI, este acela de a digera mâncarea şi de a absorbi nutrienţii, sărurile şi apa în scopul hrănirii organismului.
Glandele salivare produc o enzimă ce începe transformarea amidonului din hrană în particule mai mici. Apoi, în stomac, mucoasa stomacală produce sucul gastric şi enzime ce digeră proteinele. După ce stomacul împinge amestecul rezultat de primele faze ale digestiei în intestinul subțire, hrana este amestecată cu substanțele produse de alte două organe: pancreasul şi ficatul. Pancreasul produce un suc ce conține o serie de enzime care descompun carbohidrații, grăsimile şi proteinele. Ficatul eliberează bila. Bila este stocată în perioada dintre mese în vezica biliară. La ora mesei, vezica biliară transferă bila în intestine unde grăsimile sunt descompuse. După ce grăsimile sunt astfel descompuse, enzime produse de pancreas ori de glande ale pereților intestinelor digeră particule rezultate.
Digestia este procesul de descompunere a alimentelor ingerate în componente simple ce pot fi absorbite de către organism pentru construirea şi hrănirea celulelor, precum şi pentru obţinerea energiei necesare activităţilor zilnice. Se realizează cu ajutorul secreţiilor diferitelor organe implicate în digestie şi al motilităţii (activitatea muşchilor SGI de amestecare şi împingere a hranei către capătul tractului digestiv).
Digestia se face la nivelul monozaharidelor. Enzimele din tractul intestinal descompun hrana în particule: grăsimi, proteine şi carbohidrați. Carbohidrații sunt: amidonul (polizaharidă) ce este descompus în glucoză, dizaharidele (descompusă în glucoză şi fructoză, lactoza-descompusă în glucoză şi galactoză şi maltoza-descompusă în glucoză). Proteinele sunt digerate ca aminoacizi şi mici lanțuri de peptide de 2 ori 3 aminoacizi. Grăsimile sunt constituite din trigliceride şi sunt digerate ca monogliceride şi acizi graşi.
Absorbţia reprezintă trecerea nutrienţilor, sărurilor şi a apei din intestin în sânge ori limfă prin intermediul epiteliului sistemului gastro-intestinal.”
AUTOR: prof. dr. Mirela Wagner, specializare oncologie, dermatologie, neurologie
1. In primul rand si foarte important, este bine de mentionat urmatorul aspect: toti oamenii au celule canceroase in corpul lor, dar atat timp cat numarul lor este scazut, acestea nu afecteaza buna functionare a organismului. Acestea nu apar in testele standard pana nu ating pragul de un miliard de celule. In momentul in care medicii le spun pacientilor ca nu mai au cancer, acestia se refera tocmai la acest lucru: testele specifice nu mai pot detecta celulele canceroase deoarece sunt intr-un numar foarte restrans.
2. Cand sistemul imunitar este puternic, celulele canceroase sunt distruse si nu se pot multiplica, asa ca nu vor forma tumori.
3. Atunci cand o persoana este diagnosticata cu cancer inseamna ca are de asemenea deficiente la nivel nutritional. Mai pe scurt, nu se hraneste corect, obiceiurile alimentare, stresul si mediul fiind factorii determinanti in acest context.
4. Pentru a depasi aceste deficiente nutritionale, este foarte important sa-ti schimbi dieta si sa incluzi suplimente pentru a-ti intari sistemul imunitar.
5. CHIMIOTERAPIA implica otravirea celulele canceroase care cresc intr-un mod extrem de rapid, dar din pacate sunt distruse in aceeasi masura si celulele sanatoase de la nivelul maduvei spinarii, a tractului gastro-intestinal si de asemenea pot cauza distrugerea unor organe importante ca: ficatul, plamanii, inima, rinichii, etc.
6. RADIOTERAPIA are un efect similar cu cel al CHIMIOTERAPIEI. Aceasta distruge celulele canceroase, dar in aceeasi masura ataca si celulele, tesuturile si organele sanatoase.
7. Initial, tratamentul bazat pe radioterapie si chimioterapie va micsora tumoarea propriu-zisa. In schimb, o prelungire a unui astfel de tratament va cauza mai multe pagube la nivelul organismului, iar in cele din urma nu va da rezultate, nu va mai reusi sa distruga tumorile.
8. Cand organismul contine multe toxine cauzate de chimioterapie si radiatii, sistemul imunitar este fie „compromis”, fie distrus, asa ca bolnavul va fi expus numeroaselor infectii si complicatii ce pot surveni, cu usurinta.
9. Chimioterapia si radiatiile pot cauza mutatii la nivelul celulelor canceroase, acestea devenind mai puternice si aproape imposibil de distrus. De asemenea, operatiile pot duce la raspandirea celulelor canceroase la nivelul altor organe.
10. Cel mai bun lucru pe care-l poate face un bolnav de cancer este sa-si „infometeze” celulele canceroase, privandu-le de alimentele care nu fac altceva decat sa le hraneasca (zahar, alcool, carne, branza, lapte, etc).
Cu ce se hranesc celulele canceroase?
a. ZAHARUL hraneste celulele canceroase. Daca bolnavul renunta la zahar, renunta la una dintre cele mai importante surse de hranire a celulelor bolnave. Dar asta nu inseamna nicio clipa ca le poti inlocui cu indulcitorii artificiali, existenti pe piata. De cele mai multe ori, acestia contin aspartam (indulcitor artificial), o substanta extrem de nociva. Un substitut natural sanatos este mierea de Manuka sau melasa, dar si acestea trebuie consumate in cantitati foarte mici. Sarea de masa de asemenea contine aditivi, asa ca o alternativa este sarea de mare sau sarea de Himalaya.
b. LAPTELE face ca organismul sa produca mucus in exces, in special la nivelul tractului gastro-intestinal. Cancerul se hraneste cu mucusul produs de celule. Atunci cand se renunta la acest produs, inlocuindu-l cu laptele de migdale (sau altele de origine, exista o gama variata de unde poti alege), celulele canceroase vor „muri de foame”.
c. CELULELE CANCEROASE se dezvolta intr-un mediu acid. O dieta bazata pe carne este acida, asa ca este mai bine sa se consume peste (daca nu poti trece la o dieta vegetariana) in favoarea carnei de vita sau de porc. Din pacate, de cele mai multe ori carnea contine antibiotice, hormoni de crestere si paraziti extrem de daunatori, in special pentru persoanele care sufera de cancer.
d. O dieta compusa din 80% legume crude si sucuri, cereale integrale, seminte, nuci si cateva fructe ajuta corpul sa-si „creeze” un mediu alcalin, propice unui organism sanatos, unde celulele canceroase nu pot supravietui ( acestea traiesc intr-un mediu acid!). Aproximativ 20% din mancare poate fi gatita (de exemplu fasolea). Legumele proaspete suplimenteaza organismul cu enzime vii, care sunt usor absorbite, iar in aproximativ 15 minute este stimulata producerea celulelor sanatoase.
Pentru a obtine enzime vii (acestea produc celule sanatoase) este indicat sa bei sucuri naturale (in special din legume, inclusiv germenii de fasole) si sa mananci legume crude, de 2-3 ori pe zi. Enzimele sunt distruse la temperaturi mai mari de 40 de grade.
e. Evitati cafeaua, ceaiul si ciocolata, acestea avand un continut ridicat de cofeina. Ceaiul verde este o alternativa buna si are proprietati anticancerigene. Cel mai bine ar fi sa se consume apa purificata sau filtrata, pentru a evita toxinele si metalele grele din apa de la robinet. Apa distilata este acida, evitati-o.
12. Proteinele animale sunt greu de digerat si necesita multe enzime digestive. Carnea nedigerata ramane in intestine pana putrezeste, iar aceasta duce la inmultirea toxinelor.
13. Peretii celulelor canceroase au un strat solid de proteine. Atunci cand mananci mai putina carne (sau deloc) se elibereaza mai multe enzime care ataca peretii de proteine ai celulelor canceroase si permite celulor organismului sa ucida cancerul.
14. Exista suplimente care ajuta la „intarirea” sistemului imunitar (antioxidanti, vitamine, minerale) care determina organismul sa ucide celulele canceroase. Alte suplimente ca vitamina E stimuleaza organismul sa distruga celulele canceroase.
15. Cancerul este o boala a mintii, trupului si spiritului. O stare de spirit proactiva si pozitiva il va ajuta pe bolnavul de CANCER sa supravietuiasca.
16. Furia, neiertarea si durerea determina organismul sa se dezvolte intr-un mediu stresant si acid (cancerul se dezvolta in mediul acid). Invata sa fii o persoana iubitoare si iertatoare. Este necesar sa te relaxezi si sa te bucuri de viata.
17.Celulele canceroase nu pot supravietui intr-un mediu oxigenat. Fa exercitii zilnic si respira adanc , in acest fel vei reusi sa oxigenezi mai bine celulele.
Aminteste-ti ca visul Forever este mai mare decat orice persoana. Sunt 45 de ani de activitate, cu un viitor care se asterne in fata noastra.
Este greu…
Este greu de crezut ca au trecut 45 de ani de Forever. Imi amintesc momentul cand aceasta companie a fost doar samanta unei idei, la masa din bucataria familiei mele, cu Rex care vindea produse cu aloe de la noi de-acasa. Chiar si atunci exista principiul calauzitor esential care a ramas o constanta pana azi: este intotdeauna vorba despre oameni.
Încă de la începuturi…
De la inceputurile sale, Forever a avut puterea de a transforma vieti si a le darui oamenilor un viitor mai sanatos, mai plin de speranta. Este mai mare decat ceea ce facem sau vindem; este vorba despre a oferi fiecaruia posibilitatea de a fi mereu cea mai buna versiune a sa. Aceasta viziune a condus compania timp de 45 de ani si ne va purta pasii si in continuare.
Este viziunea orientata spre viitor, orientata spre oameni, care continua sa modeleze tot ceea ce facem astazi, de la produsele pe care le cream pana la stimulentele noastre generoase. Este ceea ce ne-a ghidat cresterea de la o mica afacere de familie pana la prezenta in peste 160 de tari. Construirea a ceva durabil incepe cu o fundatie puternica si cred ca principiile stabilite in toti acesti ani au ajutat Forever sa treaca testul timpului.
Temelia Forever…
Temelia Forever a fost realizata destul de diferit de majoritatea companiilor, iar acest lucru nu este intamplator. Integrarea noastra verticala ne ofera capacitatea de a controla fiecare etapa a procesului, de la planta la produs, pana la voi, astfel incat sa va putem oferi suplimente alimentare si produse pentru sanatate de cea mai buna calitate.
Un privilegiu…
Am avut de curand privilegiul de a vedea oameni noi. Traind experienta primei parti a acestui proces, acolo unde incepe totul — pe campurile noastre de aloe din Republica Dominicana, la cea de-a patra editie a evenimentului Accelerate.
Sa vezi toate acestea prin ochii altcuiva si sa stii cum aceasta planta transforma vieti este ceva uimitor. Mi-a reamintit ca facem zi de zi lucruri semnificative. Și că avem un impact puternic asupra a ceea ce conteaza cel mai mult pentru oameni.
Câtă forță avem…
Ultimii ani au aratat cata forta avem daca ramanem devotati valorilor noastre de baza si ancorati in fundatia noastra. Cand ne-am confruntat cu provocari, am gasit impreuna solutii si noi modalitati de a face lucrurile sa se intample.
Și noi să facem la fel…
Dar pe masura ce lumea continua sa evolueze intr-un ritm rapid, trebuie si noi sa facem la fel. Este datoria mea sa conduc Forever in demersul de adaptare la nevoile Forever Business Ownerilor, ale angajatilor si ale pietei. Afacerea Forever devine mai complexa. Operatiunile noastre globale cresc. Formarea strategiei si planificarea sunt din ce in ce mai importante.
Cu o echipa dedicata langa mine, raman concentrat pe a conduce Forever in aceasta directie. Si a fi arhitectul cresterii intregii familii de companii Forever. Vom continua sa construim pe fundatia si valorile noastre de la inceputuri. Învatam in acelasi timp din lectiile trecutului si fiind atenti la ceea ce aveti nevoie voi, familia noastra globala. Stiu ca asta ne va permite sa cladim un Forever mai puternic. Potrivit pentru voi si pentru ceea ce ne aduc urmatorii ani. Amintiti-va ca visul Forever este mai mare decat orice persoana. Sunt 45 de ani de activitate, cu un viitor care se asterne in fata noastra. Voi creati continuu viitorul Forever – nu exista limite in ceea ce puteti face!
Forever traieste in fiecare dintre noi. Sa mentinem fundatia puternica si flacara vie. Continuati pe drumul vostru,
Gregg Maughan CEO, Forever Living Products International
Daca ti-a placut articolul, da-l mai departe! Celor care crezi ca au nevoie sau pe care i-ar inspira. Share in social media sau trimitandu-l prin email, si adu mai multi prieteni alaturi de noi.
Lucrez din 2019, in calitate de specialist in marketing, cu un client din Galati. Ne intelegem bine si am avut, in toata aceasta perioada, rezultate conform asteptarilor. Suntem in contact aproape zilnic si implementam diverse activitati de promovare si comunicare ce necesita un schimb de informatii consistent. Cu toate astea, nu ne-am vazut fata in fata decat o singura data, la inceputul colaborarii, acum patru ani.
Cu zece ani in urma, poate chiar cu sapte, scenariul de mai sus ar fi fost aproape imposibil. Imi aduc aminte de intalniri interminabile… Si de nevoia de a fi prezenti la fata locului in tot felul de situatii! Pentru a putea desfasura, conform asteptarilor, activitatea de marketing si vanzari.
In ziua de azi, in schimb, nevoia aceasta a disparut in mare parte. Oare ce s-a intamplat intre timp? Tind sa cred ca modificarea vine din experienta pandemiei. Relatiile interumane se desfasoara, acum, destul de diferit. Iar partea de comunicare a suferit schimbari majore. S-a facut un pas urias inainte din acest punct de vedere, prin adoptarea larga a tehnologiei. Iar in calitate de FBO e bine sa tii cont de oportunitati, dar si de amenintari. Pentru a valorifica la maximum aceste schimbari.
Poate ca cel mai important aspect al comunicării post-pandemie este creșterea în eficiență. Oamenii au fost fortati sa se obisnuiasca cu tehnologia, instrumentele si mediul online, iar acest lucru merita valorificat.
Timpul si energia fiecaruia sunt limitate. Prin urmare acestea pot fi acum mai bine dramuite prin evitarea deplasarilor si a prezentei fizice. Oamenii vorbesc mai mult la telefon sau participa la intalniri video. Ei trimit mai multe email-uri sau mesaje instant si castiga astfel in eficienta.
Expertii spun insa ca in jur de 60% din comunicare se face prin mijloace non-verbale. Felul in care asculti, te misti, reactionezi, aspectul tau exterior, gesturile, mimica, tonul vocii, semnalele olfactive sunt tot atatea modalitati de comunicare. Iar mare parte dintre ele sufera o grava limitare in cazul in care se desfasoara in mediul digital.
Prin urmare, este important sa stii sa transmiti sau sa interpretezi corect si complet aceste semnale, chiar daca ele se propaga prin intermediul tehnologiei. Si poti face asta tinand cont de obiectivele comunicarii: construirea unei relatii, claritate in interpretarea informatiei si, mai ales, castigarea increderii. Prin urmare:
Adoptă deschis comunicarea video. Foloseste-o de cate ori e nevoie, pentru ca ea poate sa transmita cele mai multe mesaje non-verbale si sa duca la castigarea increderii. Intr-un studiu facut in 2022 pe 200 de persoane de conducere, 92% dintre acestea au afirmat ca angajatii care-si inchid camera video in timpul intalnirilor au sanse mai mici sa ramana in companie pe termen lung.
Ai grijă la fundal. In incercarea de a detensiona atmosfera, incarcata oricum de informatii despre pandemie, economie sau razboi, oamenii folosesc mai des emoticoanele, impartasesc postari amuzante, utilizeaza un limbaj lejer, iar in cadrul intalnirilor video au fundaluri simpatice si relaxante.
Una dintre colegele mele, spre exemplu, are un chip rotund, cu trasaturi asiatice si utilizeaza ca fundal un interior de casa japonez din care, pe fereastra, se vad ciresi infloriti. Efectul este fantastic si, alaturi de stilul ei de comunicare deschis si prietenos, aduce rezultate bune in toate intalnirile.
Poti alege si tu astfel de fundaluri (de exemplu o fotografie speciala de la un eveniment Forever sau o imagine atractiva cu produse) pentru a le incarca in platformele de video conferinta pe care le utilizezi.
Acordă atenție fotografiei de profil. Fie ca vorbim de LinkedIn, Facebook sau WhatsApp, imaginea pe care o incarci acolo te defineste si transmite, la randul ei, un meta-mesaj. Obiectivul sau principal este identificarea personala dar, desigur, ea poate spune si alte lucruri.
O imagine cu tine si Turnul Eiffel in fundal poate transmite faptul ca acela a fost un moment definitoriu din viata ta. Ai vrea, intr-adevar, sa transmiti acest lucru? Daca doresti ca imaginea de profil sa lucreze in favoarea afacerii tale, tine cont de standardele profesionale: chipul tau trebuie sa emane incredere si optimism si sa acopere cel putin 60% din suprafata fotografiei. Iar daca folosesti mediul respectiv de comunicare in special pentru business, o idee buna e sa-l personalizezi Forever, pentru da credit companiei, produselor si afacerii.
Ține cont de meta-mesaje. In intalnirile fata in fata, atunci cand o persoana se grabeste, pentru a da acest semnal, se va uita la ceasul de la mana. Mai nou, intr-o intalnire video, ea se va uita in dreapta jos, unde toata lumea stie ca se afiseaza ora.
A te uita direct in camera video echivaleaza acum cu privitul in ochi, chiar daca instinctul natural ar fi sa te uiti la imaginea de pe ecran a persoanei respective. Stii sa tii cont de aceste noi norme? Tonul vocii, postura corpului, expresiile faciale se transmit si in mediul digital, asadar acorda-le importanta cuvenita. Spre exemplu, o persoana care-si aranjeaza camera video astfel incat sa fie vazuta in perspectiva, mai mult de la barbie in jos, da impresia ca adopta o atitudine superioara si poate obtine reactii negative din partea celorlalti.
Arată respect… digital. Atunci cand porti o discutie fata in fata, a te juca pe telefon sau a-ti muta atentia in alta parte demonstreaza lipsa de consideratie. Acelasi lucru se poate intampla si intr-o intalnire video. O tastatura sau un click de mouse care se aud in fundal descopera o activitate paralela, prin urmare o lipsa de interes pentru discutie. Daca, insa, iei notite sau cauti ceva legat de intalnire, e bine sa mentionezi acest lucru. Dovezi de implicare sunt si postura dreapta a corpului, aprobarea din cap, participarea activa la discutie prin intrebari sau afirmatii pertinente, care demonstreaza ca iti pasa. Azi-dimineata clientul meu din Galati mi-a cerut ajutorul intr-o chestiune legata de bazele de date ale diverselor segmente de cumparatori si mail-urile automatizate trimise catre acestia. Am lucrat online in paralel, timp de doua ore, rezolvand chestiuni tehnice, corectand anumite setari si pregatind continut nou. Dar am schimbat si cate o gluma sau cate o informatie din viata personala. Ne-am simtit bine, am facut treaba eficient, dar la final ne-am propus, totusi, sa ne intalnim fata in fata cat mai curand. Cred ca aveam nevoie sa reconfirmam, in viata reala, imaginea construita de la distanta in toti acesti ani.
Prin urmare, o recomandare de final: chiar daca mijloacele tehnice actuale iti ofera posibilitatea de a transmite si mesaje non-verbale, nu uita ca o strangere de mana si o privire sincera in ochi nu pot fi inlocuite cu nimic. Esti FBO, stii bine ca afacerea ta depinde de felul in care reusesti sa castigi incredere si sa convingi, asa ca valorifica inteligent tehnologia, dar pune in continuare pe primul loc interactiunea directa cu oamenii.
Alexandru Israil Specialist Marketing
Daca ti-a placut articolul, da-l mai departe celor care crezi ca au nevoie sau pe care i-ar inspira. Share in social media sau trimitandu-l prin email, si adu mai multi prieteni alaturi de noi.
Cand sunt in aer liber oamenii devin mai activi. Indiferent ca vorbim despre o simpla plimbare, o drumetie pe munte sau o tura cu bicicleta, cresterea timpului petrecut afara il limiteaza pe cel consumat in fata televizorului sau a computerului. Cand iesi din casa esti mai dinamic. Este senzatia pe care o ai cand briza iti alinta pielea sau cand simti parfumul naturii care te inconjoara.
Dar cercetatorii de la Harvard cred ca exista o stransa legatura intre lumina solara si fericirea pe care o resimtim cand mergem in aer liber. S-a demonstrat ca lumina imbunatateste starea de spirit, iar cea provenita de la soare ofera cele mai multe beneficii. Soarele nu doar te energizeaza, ci poate chiar sa ajute in procesul vindecarii fizice.
Exista un studiu care dovedeste ca atunci cand sunt expusi luminii solare pacientii aflati in convalescenta dupa operatii chirurgicale prezinta un nivel diminuat de stres si durere, iar cantitatea de medicamente de care au nevoie este, de asemenea, redusa.
Atunci cand soarele ne atinge pielea, se declanseaza un proces care determina producerea si activarea vitaminei D in organism, nutrient esential pentru sanatatea sistemului osos si pentru o buna stare de spirit. Dar nu exagera.
Chiar daca soarele atrage multe beneficii, supra-expunerea poate dauna pielii, asa ca asigura-te ca folosesti lotiune cu protectie impotriva razelor UVA si UVB, porti ochelari de soare, haine lejere, palarie si petreci suficient timp la umbra, mai ales la orele dupa-amiezii.
Aloe Sunscreen ofera o protectie cu spectru larg impotriva ambelor tipuri de raze. Asta prin amestecul puternic de oxid de zinc natural (non-nano particule) si alte doua ingrediente puternice, cu efect de protectie.
Cand sunt in aer liber oamenii devin mai activi. Indiferent ca vorbim despre o simpla plimbare, o drumetie pe munte sau o tura cu bicicleta, cresterea timpului petrecut afara il limiteaza pe cel consumat in fata televizorului sau a computerului. Cand iesi din casa esti mai dinamic. Este senzatia pe care o ai cand briza iti alinta pielea sau cand simti parfumul naturii care te inconjoara.
Ce spun cercetătorii?
Dar cercetatorii de la Harvard cred ca exista o stransa legatura intre lumina solara si fericirea pe care o resimtim cand mergem in aer liber. S-a demonstrat ca lumina imbunatateste starea de spirit, iar cea provenita de la soare ofera cele mai multe beneficii. Soarele nu doar te energizeaza, ci poate chiar sa ajute in procesul vindecarii fizice.
Exista un studiu care dovedeste ca atunci cand sunt expusi luminii solare pacientii aflati in convalescenta dupa operatii chirurgicale prezinta un nivel diminuat de stres si durere, iar cantitatea de medicamente de care au nevoie este, de asemenea, redusa.
Atunci cand soarele ne atinge pielea, se declanseaza un proces care determina producerea si activarea vitaminei D in organism, nutrient esential pentru sanatatea sistemului osos si pentru o buna stare de spirit. Dar nu exagera.
Chiar daca soarele atrage multe beneficii, supra-expunerea poate dauna pielii, asa ca asigura-te ca folosesti lotiune cu protectie impotriva razelor UVA si UVB, porti ochelari de soare, haine lejere, palarie si petreci suficient timp la umbra, mai ales la orele dupa-amiezii.
Pentru noi, Aloe Sunscreen este, de departe, produsul lunii si chiar al intregii veri, cel care nu lipseste nicio zi de pe pielea noastra.
Atat de asteptat dupa saptamanile lungi si intunecate de iarna, soarele poate fi si prieten, si dusman al sanatatii, iar pielea este prima afectata. Razele nocive produc arsuri si iritatii, care in timp risca sa genereze probleme serioase, iar temperaturile crescute deshidrateaza pielea.
De aceea am creat o lotiune care ofera un scut puternic impotriva neplacerilor cauzate de expunerea la soare in acelasi timp in care calmeaza pielea si o mentine hidratata timp indelungat. Si vine la pachet si cu un beneficiu atat de important in zilele noastre: protejeaza ecosistemul marin si oceanic.
Aloe Sunscreen se aplica usor, are o textura delicata si catifelata, iar rezistenta la apa este de pana la 80 de minute. Contine un amestec de ingrediente atent gandite pentru ca tu sa te bucuri in deplina siguranta de fiecare zi de vara si de toate beneficiile soarelui.
Știința și natura combinate pentru a crea o barieră avansată de protecție solară
Razele UVA reprezinta 95% din cantitatea de radiatii care ajung pe Pamant. Penetreaza pielea in profunzime si au un rol major in formarea ridurilor si imbatranirea prematura a tenului. Razele UVB sunt mai daunatoare straturilor exterioare ale pielii si sunt responsabile pentru arsurile solare si inrosirea epidermei.
Efectele acestor radiatii sunt mai nocive si se amplifica atunci cand ne aflam la altitudini mari sau in zonele cu suprafete reflectorizante – intinderi de ape, zapada sau gheata – care de obicei dubleaza expunerea si cresc pericolul radiatiilor.
Aloe Sunscreen ofera o protectie cu spectru larg impotriva ambelor tipuri de raze, prin amestecul puternic de oxid de zinc natural (non-nano particule) si alte doua ingrediente puternice, cu efect de protectie.
Aceasta forta tripla actioneaza sinergic si creeaza o bariera intre pielea ta si doua dintre cele mai daunatoare tipuri de radiatii solare. Apara pielea de radiatiile ultraviolete fara a folosi particule nano, asa cum se intampla cu majoritatea cremelor de acest tip de pe piata. Rezultatul? O protectie mai buna, mai sigura si de mai lunga durata.
Arsurile solare nu reprezinta, insa, singura problema de care trebuie sa te feresti atunci cand petreci mult timp in aer liber. Expunerea la soare creste riscul de deshidratare si uscare a pielii. Aloe vera de pe plantatiile Forever o hraneste, o calmeaza si sigileaza hidratarea.
Am dus puterea de calmare a pielii mai departe si am adaugat vitamina E, care contribuie la protejarea celulelor impotriva stresului oxidativ.
Protecție cu spectru complet, ce menține hidratarea și calmează pielea Ce înseamnă SPF 30?
Factorul de protectie solara (SPF) iti spune de cat timp este nevoie pentru ca razele UV sa-ti inroseasca pielea, atunci cand produsul este utilizat conform indicatiilor, fata de perioada de timp fara protectie solara.
Prin folosirea SPF 30, durata de timp pana la aparitia arsurilor solare este de 30 de ori mai mare decat in cazurile in care nu se foloseste protectie solara. SPF 30 permite ca doar aproximativ 3% dintre razele de tip UVB sa atinga pielea.
MINERAL VS. CHIMIC – FILTRE ÎMPOTRIVA RAZELOR DE TIP UVA ȘI UVB
+ Filtrele solare minerale sunt minerale care raman la suprafata pielii si reflecta razele UV, creand o bariera pentru piele. Filtrele solare chimice sunt molecule care se absorb in piele si transforma razele UV daunatoare in caldura.
+ Oxidul de zinc este un mineral natural care, atunci cand este aplicat pe piele, are capacitatea de a filtra radiatiile de tip UVA si UVB.
+ Nefiind absorbita la nivel cutanat, protectia solara minerala este o optiune mult mai buna pentru cei cu pielea sensibila.
+ Protectiile solare minerale functioneaza mai rapid decat ingredientele chimice de protectie solara, care trebuie absorbite pentru a transforma lumina in energie termica la nivelul pielii.
Aplica uniform si cu generozitate cu 20 – 30 de minute inainte de expunerea la soare. Apoi din nou la fiecare doua ore sau mai frecvent daca intri in apa sau transpiri. Incalzeste lotiunea in palme pentru o aplicare mai usoara si foloseste miscari circulare lejere, pana cand lotiunea este absorbita complet.
Aminteste-ti sa cumperi frecvent un nou produs pentru protectie solara, deoarece aceste produse se oxideaza in timp, pierzandu-si eficacitatea.
Protecție de top pentru întreaga familie
+SPF 30 impotriva razelor UVA si UVB
+Oxidul natural de zinc asigura protectie ridicata
+Calmeaza, hidrateaza si protejeaza
+Nu lasa senzatia de piele grasa sau incarcata
+Rezistent la apa timp de 80 de minute
+Protejeaza apele marilor si oceanelor
+Iubit de vegetarieni si vegani
+Nu este testat pe animale
+Certificat IASC (Consiliul Stiintific International pentru Aloe)
Aloe Sunscreeneste creat dintr-un amestec de ingrediente atent gandite. Ca tu sa te bucuri in deplina siguranta de fiecare zi de vara si de toate beneficiile soarelui. Si nu uita ca Aloe Sunscreen face pereche perfecta cu Aloe First si Aloe Vera Gelly. Pentru a trai o vara perfecta. Te asteptam pe foreverliving.ro sa afli mai multe detalii despre ele.
Daca ti-a placut articolul, da-l mai departe celor care crezi ca au nevoie sau pe care i-ar inspira!Share in social media sau trimitandu-l prin email, si adu mai multi prieteni alaturi de noi.
Am de finalizat un articol, astept un telefon important si parca ma cam doare un genunchi. Am suficiente motive sa las pe maine iesirea la jogging sau…? Sau pur si simplu imi iau echipamentul, ies afara, imi fac incalzirea si ma apuc de alergat. Asta deoarece imi dau seama ca dialogul mental anterior este o capcana a mintii, o asa-numita disonanta cognitiva.
Conflicte interne?
Se intampla atunci cand apare un conflict intern intre ceea ce cred si ceea ce fac. Credinta mea e ca o ora de exercitiu fizic zilnic imi aduce un mare beneficiu. Atunci de ce as amana? De ce nu trec, pur si simplu, la fapte? Motivul poate fi, in cazul de fata, procrastinarea.
Ce este procrastinarea?
Procrastinarea este, in mod paradoxal, un proces activ. Este decizia de a face altceva in locul activitatii pe care stii bine ca trebuie s-o faci. De aceea, nu trebuie confundata cu comoditatea si nici cu nepriceperea.
Este pur si simplu o alegere, dar din pacate ea este responsabila pentru multe aspecte negative ale vietii. Asta fiindca oamenii evita sau amana sarcinile importante, dar poate dificile. Ei sunt convinsi ca isi pastreaza starea de bine, pe termen scurt. De fapt, o fac cu pretul obiectivelor pe termen lung.
Cât de departe ai ajuns?!
Un caz concret pentru cariera ta de FBO este modul in care abordezi stimulentele Forever. In functie de etapa in care esti in cadrul procesului de calificare, intreaba-te: Cat de departe ai ajuns? Ce lipseste sa-ti atingi obiectivul? Poate ca ai amanat sau nu ai investit suficienta energie de la bun inceput in aceste actiuni! Iar tergiversarea iti pune in pericol calificarea?
Iata cateva sugestii si instrumente menite sa te ajute acum, si oricand ai avea nevoie, in lupta cu procrastinarea:
Recunoaște când amâni nejustificat.
Este primul si poate cel mai greu pas: sa identifici situatia in care stii ca ai ceva important de facut. Dar te ocupi de lucruri mai putin urgente, mai usoare si placute. Solutia e sa raspunzi, cu sinceritate, la o intrebare… ”Cum ar trebui sa-mi utilizez acum timpul in cel mai bun mod cu putinta?”
Constiinta iti va indica obiectivul valoros, cel care-ti aduce cele mai bune rezultate. Te poate ajuta pentru asta o platforma de urmarire a timpului petrecut in cadrul proiectelor, precum Clockify. Este o aplicatie gratuita cu ajutorul careia vei putea afla exact in ce-ti investesti timpul. Ca sa te poti organiza mai bine si sa-l dedici cu prioritate sarcinilor importante.
Evită capcana perfecționismului.
E posibil sa-ti spui, uneori, ca nu esti in stare sa duci la bun sfarsit o activitate importanta… Așa ca nu are rost sa te apuci de ea… Ori ca astepti cel mai bun moment si cele mai bune conditii ca sa incepi.
Astfel de situatii sunt intalnite si in calificarile pentru stimulente. Solutia e sa-ti indepartezi gandul de la detalii inutile, de la motive pentru care ai putea sa nu reusesti. Nu face presupuneri, pentru ca mintea are tendinta de a vedea mai degraba barierele din cale decat obiectivul de atins! Pur si simplu treci la actiune.
Nu complica lucrurile mai mult decât e cazul.
De multe ori un proiect pe care-l ai de indeplinit pare mult mai complex decat este in realitate. Și asta te sperie.
Construieste-ti o harta a ceea ce ai de facut si vei vedea ca lucrurile nu sunt chiar asa de complicate. Foloseste pentru asta o aplicatie precum Dynalist, in care-ti trasezi fiecare ramura si sub-ramura a activitatilor de indeplinit.
De exemplu, pentru YES, YOU CANNES. Porneste de la cele trei conditii de calificare. Apoi detaliaza sub fiecare ce ai de facut, pe diverse niveluri de actiune. In final, vei putea cuprinde dintr-o privire tot proiectul. Vei intelege ca e mai simplu decat credeai si-ti va fi mai usor sa-l administrezi.
Organizează-te mai bine.
Timpul si energia ta sunt resursele pe care trebuie sa le distribui eficient atunci cand lupti cu procrastinarea. Este indicat sa lucrezi cu ajutorul unei liste de activitati. Ea te va ajuta sa nu amani sau sa le ”uiti” chiar pe cele importante.
Microsoft To Do este o aplicatie gratuita in care listezi si prioritizezi activitati, setezi termene si distribui sarcini coechipierilor. O poti instala pe mai multe echipamente. Daca iti aduci aminte ca trebuie sa faci un lucru, poti incarca rapid sarcina in telefonul mobil. Ea va fi vizibila ulterior si pe laptop sau tableta.
Elimină pauzele nejustificate.
Sigur ca merita sa te recompensezi atunci cand indeplinesti o etapa importanta! Poți sa-ti acorzi 5-10 minute de repaus la fiecare ora de lucru intens.
Dar nu confunda aceste pauze binemeritate cu activitati asa-zis relaxante. Acestea ar fi derularea la infinit a postarilor social media… Sau verificarea email-ului la fiecare 5 minute sau raspunsul rapid la mesajele instant.
Ai putea considera ca toate acestea sunt importante in procesul tau de lucru. Dar de fapt ele justifica procrastinarea, amana focalizarea pe activitatea de baza. Ce poti face? Poți sa dezactivezi incarcarea automata sau la perioade scurte a email-urilor sau mesajelor. Poți sa-ti impui citirea lor o data la cateva ore.
In ajutorul tau poate veni si un software precum Freedom. Acesta blocheaza conditionat aplicatii si website-uri care-ti atrag atentia si te impiedica sa lucrezi.
Împarte o sarcină mare în etape și activități mai mici.
De exemplu, ce presupune sa ai 4 p. c. in fiecare luna? Ce actiuni zilnice trebuie sa intreprinzi pentru a le acumula?
Listeaza-le din propria experienta (sau din a altora). Apoi foloseste un program care te ajuta sa te organizezi mai bine, precum Trello. O astfel de platforma te asista nu doar in managementul proiectelor! Dar si la lucrul in echipa, administrarea resurselor, optimizarea activitatii noilor intrati in echipa si urmarirea progresului lor.
Găsește un partener pentru responsabilitate.
Ai pe cineva care sa te sprijine in mentinerea drumului catre obiectivul dorit? Acesta poate fi Sponsorul tau, un coleg de echipa sau un prieten care te cunoaste bine. Esential este sa-i acorzi importanta si respectul cuvenite, pentru ca el sa te ajute sa-ti pastrezi angajamentele. Cu suficienta disciplina interna, poti apela si la o aplicatie, precum Procraster.
Procrastinarea este o problema pentru ca te face sa amani nejustificat activitati importante. Te impiedica sa ajungi acolo unde iti doresti. Dar, dupa cum se vede, ea poate fi invinsa. Acum stii ce trebuie sa faci pentru asta, asa ca nu mai amana, treci la fapte.
Eu, de exemplu, am terminat cu bine articolul, asa ca ma duc sa-mi pun echipamentul si ies la alergat. 😊
Alexandru Israil Specialist marketing
Daca ti-a placut articolul, da-l mai departe celor care crezi ca au nevoie sau pe care i-ar inspira, dand share in social media sau trimitandu-l prin email, si adu mai multi prieteni alaturi de noi.
Acest website folosește cookies pentru a vă îmbunătăți experiența de navigare. Folosind acest site, sunteți de acord cu politica de cookies.AcceptView Policy
Manage Consent
To provide the best experiences, we use technologies like cookies to store and/or access device information. Consenting to these technologies will allow us to process data such as browsing behavior or unique IDs on this site. Not consenting or withdrawing consent, may adversely affect certain features and functions.
Functional
Mereu activ
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes.The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
